Inilah 7
Solusi Sehat Bagi Yang Hidup Di Kota Besar
"Tetap Sehat
Meski Harus Hidup Di Kota Besar", merupakan harapan dari sebagian besar
masyarakat khususnya di negara Indonesia. Arus urbanisasi atau perpindahan
penduduk dari desa ke kota merupakan sebuah pilihan utama sebagian besar dari
kita untuk mengubah nasib yang tidak menentu di desa kelahirannya. Namun, ada
baiknya mulai mewaspadai berbagai resiko dan masalah kesehatan yang timbul,
jika anda memutuskan untuk menetap dan bekerja di kota besar. Ada berbagai
solusi ampuh agar tetap hidup sehat di area perkotaaan. Lalu, apa saja solusi
sehat bagi yang hidup di kota besar tersebut...???
Sahabat, tips
kesehatan. Relatif mudahnya mencari penghidupan atau pekerjaan di kota-kota
besar memicu sebagian dari kita berbondong-bondong berangkat ke kota. Fenomena
ini dapat jelas terlihat saat terjadi peningkatan arus balik saat setelah
lebaran Idul Fitri. Menggapai kesuksesan hidup dengan bekerja di kota besar
bukan tanpa resiko. Berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan akan
menjadi ancaman yang harus di waspadai keberadaannya. Berikut ini 7 solusi
sehat bagi anda yang harus hidup di kota-kota besar :
1 Usahakan Selalu
Pakai Masker Saat Bepergian Kemanapun. Polusi udara di kota-kota besar sudah
pada taraf yang mengkhawatirkan. Untuk itulah, penggunaan masker sudah menjadi
kebutuhan wajib bagi yang hidup di kota-kota besar.
2 Hindari Asap Rokok
Sejauh Mungkin. Sebagian orang yang tidak merokok atau perokok pasif juga
memiliki resiko kesehatan sama besarnya dengan mereka yang terbiasa merokok
atau perokok aktif. Oleh karena itulah, berusaha menghindar dari kepungan asap
rokok dapat menjadi solusi bagi perokok pasif.
3 Usahakan
Mengkonsumsi Makanan Yang Di Masak Sendiri. Tidak sedikit dari oknum penjual
makanan yang mencampurkan berbagai bahan berbahaya kedalam makanan yang
dijualnya yang mana tentu saja dapat membahayakan dan berdampak serius bagi
kesehatan tubuh anda.
4 Batasi
Mengkonsumsi Makanan Yang Digoreng. Makanan yang digoreng dengan minyak yang
sama secara berulang-ulang berpotensi mengandung lemak trans yang meningkatkan
kadar kolesterol jahat didalam darah dan membahayakan organ jantung anda.
5 Batasi
Mengkonsumsi Makanan Instan. Sebagian besar warga perkotaan lebih memilih mengkonsumsi
berbagai makanan yang serba istan
seperti mie instan dan lainnya. Padahal mengkonsumsi makanan instan secara
terus menerus tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Ada solusi
ampuh memasak mie instan yang benar. Silahkan baca selengkapnya di Tips Mudah
Memasak Mie Instan Yang Sehat.
6 Sempatkan
Berolahraga Meskipun Hanya Berjalan Kaki. Minimnya tempat atau kawasan untuk
berolahraga akan menurunkan motivasi seseorang untuk berolahraga bagi mereka
yang hidup di kota besar. Untuk itulah, bangun lebih awal saat lalu lintas
masih sepi untuk berolahraga merupakan salah satu solusi yang efektif.
7 Mencuci Tangan
Dengan Sabun Setelah Bepergian Maupun Setelah Pulang Kerja. Karena
dikhawatirkan aneka kuman, virus dan bakteri akan menempel ditangan tanpa
pernah disadari yang mana dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh,
jika masuk ke tubuh bersama dengan makanan yang anda konsumsi.
Demikianlah tips
kesehatan yang mengulas 7 solusi sehat bagi yang hidup di kota besar. Semoga bermanfaat
bagi pembaca sekalian.
Sumber : intips-kesehatan.com
LuckyClub: The Lucky Club Casino Site Review
BalasHapusLuckyClub was one of the top casino sites in the world when it luckyclub first launched on the scene. In 2020, it was founded by John Belushi,
Casino in Richmond | Casino, Restaurants, Rooms, Photos, Reviews
BalasHapusThe Casino 이천 출장안마 in Richmond offers comfortable, non-stop action 동해 출장안마 as well as a wide variety of table 이천 출장안마 games, like 광명 출장안마 blackjack, roulette and 평택 출장마사지 craps, and the newest